All'allenamento del martedì e venerdì, i primi 10-15 minuti sono dedicati ad un riscaldamento dove i grandi , a rotazione, palleggiano con gli under. In questo modo si stimola il senso di appartenenza alla società, si stimolano i più giovani ad impegnarsi ancora di più gratificando con la possibilità di allenarsi con i grandi e i più forti. I senior, in questo modo, rendono più agevole il lavoro degli istruttori perché contribuiscono a migliorare il livello partendo dalla base e si sentono stimolati a compiere un lavoro che è importante anche per loro.
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